リモートで作業している場合でも、自宅で運動をすることは非常に重要です。特に、定期的にジムに行けない場合はなおさらです。平手打ちするだけ 最高のAppleWatch そして毎日あなたの指輪で進歩し始めます。ワークアウトルーチンを見つけるのに役立つリソースとアプリが非常に多いため、機器を使用しないもの、一部の機器、または多くの機器を簡単に見つけることができます。実行中に実装するワークアウトルーチンに関係なく 在宅勤務 、汗をかくのに使えるアイテムがきっとあるはずです。
- 良いマット：BalanceFromGoYoga万能マット
- 抵抗に加わってください！：Letsfit抵抗バンド
- あなたのバランスを見つけてください：FluidStanceのバランスボード
- 屋内に乗る：Sunny Health andFitnessエアロバイク
- あなたの自転車を隠しなさい：Sportneerバイクトレーナースタンド
- ポンプ鉄：CAPバーベル六角ダンベルウェイトセット
- ロールアウト：AmazonBasicsフォームローラー
- あなたの机の下に楕円形：DeskCycle Ellipse
良いマット：BalanceFromGoYoga万能マット
スタッフのオススメ良いマットはヨガだけのものではありません。 BalanceFrom GoYoga万能マットは、お手入れが簡単で、保管も簡単で、お財布にもやさしいです。さらに、それは多くのヨガマットよりも少し厚いので、あなたがあなたのトレーニングルーチンを経験しているときそれを非常に快適にします。
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レジスタンスに参加しよう！：レジスタンスバンドをレッツフィット
抵抗バンドは、多くの家庭でのトレーニングに最適で、抵抗を追加してあなたを作ります本当やけどを感じます。 Letsfit抵抗バンドは色分けされており、5つの異なるレベルの抵抗があります。小さなキャリングケースも付いているので、どこへでもバンドを持って行くことができます！
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バランスを見つける：FluidStanceのバランスボード
バランスボードは、コアマッスルを鍛えながらバランスを整えるのに最適な方法です。また、スタンディングデスクをお持ちの場合は、作業中に使用できます。 FluidStanceバランスボードはリサイクルタイヤでできており、ゴムが床を汚したり傷つけたりすることはありません。
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屋内でのライド：Sunny Health andFitnessエアロバイク
ベルトまたはチェーンのいずれかで利用できるSunnyHealth and Fitnessエアロバイクは、完璧なコンパクトな屋内サイクリングマシンです。簡単に調整できるシートにより、乗り心地が良くなり、バイクの重量は50ポンドで、パワースピン中に滑らないようになっています。
自転車を隠す：Sportneer Bike Trainer Stand
すでに自転車をお持ちの場合は、Sportneer自転車トレーナースタンドで自転車を固定式のトレーニングマシンに簡単に変換できます。 6つの異なる抵抗設定とクイックリリースレバーにより、いつでも簡単に汗をかくことができます。さらに、スタンドの可動部分はすべてノイズリダクションを念頭に置いて構築されているため、スムーズで静かな乗り心地が必要です。
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ポンプアイアン：CAPバーベル六角ダンベルウェイトセット
CAPバーベル六角ダンベルウェイトセットを使用して、自宅で仕事をしているときに気分を害します。 5〜25ポンドの5組のダンベルが付属しているため、あらゆる種類のさまざまなエクササイズに簡単に使用できます。六角形のウェイトは、手でしっかりと握れるようにテクスチャリングされており、タワースタンドも付属しているため、細断するときにいつでもウェイトを準備できます。
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ロールアウト：AmazonBasicsフォームローラー
フォームローラーは、タフなトレーニングの後に筋肉をマッサージしたり、バランスを改善したり、他の方法では不可能だったストレッチを実現したりするのに最適な方法です。 AmazonBasicsフォームローラーは高密度フォームで作られているため、繰り返し使用しても形状や硬さが失われることはありません。
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エリプティカルデスクの下：DeskCycle Ellipse
机に座ってトレーニングすることはできないと誰が言いますか？ DeskCycle Ellipseはデスクの下にある楕円形で、作業中にカロリーを消費します。 8つの異なる抵抗設定と静かで滑らかなグライディングペダルを備えたDeskCycleEllipseは、ほとんど目立ちません。
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あなたのために働くルーチンを見つけてください
誰もが自宅で運動したときに同じトレーニングを行って結果を得ることができるわけではありません。そのため、自分に合ったルーチンを見つけることが重要です。フィットネスアプリを使用する場合でも、自分の知識を使用する場合でも、自宅で使用して優れたトレーニングを行うためのさまざまなツールがたくさんあります。
良いヨガマットはほとんどの人にとって最も便利なトレーニングツールなので、BalanceFromGoYoga万能マットを選ぶのは素晴らしい選択です。スクワット、腕立て伏せ、板などの多くの家庭でのエクササイズが良いヨガマットを利用できるので、それを利用するためにヨガをする必要はありません。
お金があれば、Sunny Health and Fitnessエアロバイクは、いつでも好きなときに多くのカロリーを消費するのに役立つコンパクトなバイクです。サイクリングは素晴らしい運動であり、ひざがとても楽なので、ひざがひどい場合はサイクリングが最適です。または、すでに自転車をお持ちの場合は、Sportneerバイクトレーナースタンドを使用すると、簡単に（そして安価に）自転車に乗ることができます。
